Йогурт утром (можно ли завтракать йогуртом?). Употребление йогурта на завтрак обеспечивает организм необходимым количеством энергии, в то же время, не перегружая его тяжелой пищей. Активизация процесса пищеварения помогает поддерживать не только тонус, но и обеспечивает хорошее самочувствие на протяжении всего дня.
Йогурт днем. Если кушать его в течении дня в качестве дополнения или Йогуртодного из компонентов обеда - это приведет к улучшению пищеварения. Получаемые организмом продукты не только быстрее перевариваются, но и происходит ускоренное освобождение энергии. Благодаря этому увеличивается работоспособность, снижается усталость, накапливаемая к концу трудового дня, а человек чувствует легкость и прилив новых сил. Именно это и становится причиной того, что специалисты рекомендуют употреблять дар Болгарии днем в качестве дополнения к обеду или как основное блюдо для тех, кто лишен возможности полноценно пообедать.
Йогурт на ночь. Употребление йогурта вечером или на ночь широко распространено в Болгарии, по праву считающейся его родиной. Живой йогурт способствует быстрому перевариванию обильного ужина. Если человек ложится спать после плотной трапезы, то утром встает с ощущением тяжести в желудке. Прием йогурта на ночь существенно снижает нагрузку на пищеварительную систему, поскольку активизирует перистальтику кишечника и ускоряет процесс переваривания пищи.
Следовательно, можно с уверенностью говорить о том, что йогурт полезен в любое время суток: его можно употреблять на завтрак, на обед, на ужин, утром, днем, вечером и на ночь.
Следует отметить, что всё это справедливо по отношению к натуральному йогурту. Приготовить такой йогурт можно самостоятельно с помощью заквасок VIVO или других
Приготовление блюд
