Преимущества натурального йогурта

Преимущества натурального йогурта

При сравнении натурального и фруктового йогурта преимущества будут на стороне первого. Сравните информацию о питательной ценности этих продуктов, которую вы можете увидеть на упаковке:

Натуральный йогурт менее калориен.
Натуральный йогурт содержит вдвое больше белков.
Натуральный йогурт в 2 раза богаче кальцием.
Натуральный йогурт не содержит сахара.

Если натуральный йогурт кажется вам не очень вкусным, все равно лучше отдать предпочтение именно ему. Вы можете добавить в него что захотите, например свои любимые фрукты. Таким образом вы полностью исключаете из рациона йогурты с добавлением подсластителей.